Indicadores sobre pausas activas mentales que debe saber
El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo inicial, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:Una rutina de pausas activas efectiva debe incluir ejercicios que aborden diferentes áreas del cuerpo y proporcionar un contrapeso entre estiramientos